1. WIEK:20 2. WAGA:79 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Susta 400 solo 6mies 2. W trakcie drugiego Enan 300 e4d + 50mg tura 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x siłownia 7x aeroby Odżywianie: Aktualna Dieta Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: na każdy trening na siłowni 1:30 - 2 godzin na aero 60-70 Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Stosuję [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 80 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Parę lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Kilka. Głównie meta, test, deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa dobrej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:W trakcie 11. [...]
[...] liczę na pomoc przy rozpisaniu diety. Mam zamiar podejść do tego bardzo restrykcyjnie. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Nic a nic. Stan zdrowia: Bardzo dobry. Pomijając otyłość ;) Preferowane formy aktywności fizycznej: Możliwa siłownia, nawet do 3-4 razy w tygodniu. Chociaż wolałbym rowerek, tenis i [...]
[...] formy aktywności: Szybki chod, rower Odżywianie: Jem w zasadzie to co jest w domu, dużo owocow, malo warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Obecnie nie trenuje ale bede zaczynal na dniach w formie 3x Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy [...]
Panowie chciałbym sie rozeznać. Podjałem decyzje ze za 9 mnsc chciałbym wziasc swoj pierwszy cyklon. Cwicze na silowni dobre 5 lat z przerwami, duzo osiagnalem ale juz odzywki mało mnie klepia, coraz mniejsze efekty juz mam pomimo scislej diety ktora staram sie trzymac. Zastanawialem sie zeby na pierwszy cykl pojechac z propa i mietka dodam [...]
Witajcie. Chciałbym żebyście rzucili okiem na moje świeże badania. Dzięki koledze z forum wszystko po pierwszym wystrzale estro wróciło do normy i jest ok :-) Leci 350 cypio - 175 pon, czw. Do testa +/- 300-400ui hcg pon, czw Exe - 1 tab do każdej iniekcji. Wczoraj wrzuciłem 1/4 tab cabaseru - zbadam się za 2 tygodnie. Generalnie badania na chwilę [...]
[...] lub inne formy aktywności: siłownia - 3 dni w tygodniu. Odżywianie: normalne jedzenie,bez diet Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie [...]
[...] siłka, pływanie. Odżywianie: jem normalnie, zero diety dotychczas co chce właśnie zmienić (tymczasowo) :] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3-4 trening> 1.5 godziny. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] inne formy aktywności: siłownia 2 razy w tygodniu Odżywianie: lubię wszystko jeść ale nie jem przesadnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: naczyniak tętniczo żylny w rdzeniu kręgowym , czyli bieganie itd odpada Preferowane formy aktywności fizycznej: mam dostęp do siłowni 2 raz w tyg po godzinie [...]
[...] formy aktywności: siłka 5x tydzien, aeroby, ew trening piłka nożna Odżywianie: to co było w lodówce... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: kiła:D raczej ok Preferowane formy aktywności fizycznej: trening rzeźba, 5x w tygodniu siłownia, tak jak wyzej, czas nie stanowi problemu Stosowane aktualnie i [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 50 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany:1 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1xclen, teraz clen+t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja i rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie [...]
[...] jakosci.. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 lata Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoje caly czas na jednym poziomie.. Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie,skorcze dodatkowe nadkomorowe.. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie [...]
[...] Cel cyklu: dobrej jakosci masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 mies Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia ale bez przesady Stan zdrowia: nie nazekam Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 205,5 Martwy ciąg (MAX): 160 [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku. Obecnie cypionat + deka 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
[...] lub jezdzic rowerem min 30 minut. Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja w miare szybka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : lekkie nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : basen,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Omega3,Witaminy i [...]
[...] narazie chce wlasnie ulozyc trening Odżywianie: slodzycze,posylki jem rzadko ale sie zapycham np. chlebem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: nie mam Preferowane formy aktywności fizycznej: bez ograniczen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie sotosowalem Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] : 3x w tygodniu siłownia - FBWpo 30 -40 min aero, w DNT aero 30-40 naczczo rano Odżywianie : dieta tu do oceny Cel : redukcja do lata Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : idealny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia aero Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa,wpc,kreatyna,multiwitamina ,beta alanina, tauryna [...]
Witam panowie jestem w drugim tyg propa 1-6 100mg e2d. To mój pierwszy cykl i już mi sie nie podoba bo uda i bary mi urywa nawet 3 dni po iniekcji tak 2 miesiące po tym cyklu planuje redukcje. Do tego chce połączyć winstrol z clenem już bez teścia. I tu mam pytanie. Mam od kolegi 9 amp zambonu. Nie dokupie wiecej bo nie mam możliwości. Więc jest [...]
